| Fallteknikk fremover |
 |
 |
 |
Fall fremover
Målbilde: Når du treffer underlaget skal støtet fordeles over håndflaten og hele underarmen. Skulder og albuledd fungerer som fjærer som demper støtet slik at nesetippen (eller kinnet) så vidt berører underlaget når fallet er over. Vanlige feil: Å ta seg for med bare hendene er en vanlig feil å gjøre. Det er fort gjort å brekke noen av de små beina i håndleddet dersom man tar seg for på denne måten. Fall fremover kan øves inn fra liggende posisjon, via knestående, stående, og til slutt med hopp. 
A: Liggende
B: Fra knestående
C: Fra stående
|